3 dni

Zwykle mija 2 - 3 dni.

Ostatni przerabiany plan i efekty po nim, cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach, masz tylko 3 dni treningowe ?

4tabletki przed snem przez 3 dni a potem po 3 tabletki

napisze inaczej .....zaczołem cykl od deki razem z propem i walilem pierwsze 10 strzałow teścia jak i 10 strzałów deki co 3 dni w lewy poślad deka a w prawy prop

OwnaGe to gdzie ty robisz te badania że tyle czekasz. Ja w zwykłym państwowym lab jak robiłem to 3 dni tylko czekałem

[...] :P To w jakiej kwocie Ty się z jedzeniem wyrabiasz że mówisz że 150 to dużo ? :D Odnośnie dzisiejszego treningu to mam jakiś taki niedosyt, zawsze trenowałem tak ostro, 3 dni treningu albo dwa i potem dopiero dzień przerwy. W każdym treningu po 2 partie i ok 4 serii po 12 powtórzeń to teraz ciężko się przestawić, przerwa OFC 120 sekund, mam [...]

hmmmm 3 dni w tyg. Ja by zrobił tak: 1 w tyg jedna partia ale jak chcesz 2 razy w tyg to ćwicz: 1 dzień : Klatka triceps brzuch 2 dzień: plecy biceps brzuch 3 dzień barki nogi przedramie brzuch jeżeli 2 razy w tyg czyli wieksza intensywnośc to ćwicz rano i wieczorem

Deca i Winstrol - rewelacyjne połączenie - środki, które przy odpowiedniej DIECIE pomogą Ci w poprawieniu sylwetki. Do 1,5g Nandrolonu na kg wagi ciała - 6-8 tygodni dodając Winstrol na ostatnie 4-5 tygodni po 1ml co 2-3 dni! 5g węgli/3g białka na kg wagi ciała - zero tłuszczu - nie dodawać. Aeroby 1-2 x tydzień po 30 minut!

jade 6 dzien i powiem 3 dni drgawki skurcze tak teraz juz light 2 tygodnie pociągne teraz na 3 tabsach clena a potem 2 przerwy ale psyhe siada ostro sesja a ja ******le i nic nie robie:P

ogólnie to bym zrobił tak 1-10 deka 1-8 enan 9-13 prop w ost tyg propa daje już hcg 1000 j.m. co 2-3 dni przez 2-3 tyg po tyn hcg daje sermy

Kurde zaczynam sie niepokojić 3 dni temu złozyłem zamówienie na 4 kilo białka a to cisza, żadnej informacji, potwierdzenia na e-maila. Kurde mam nadzije ze jutro chociasz jakąs informacje dostane, co jest z realizacją zamówienia.

do 15? To wcale nie tak dlugo . Jesli 3 razy masz trening i sobote mecz to zostaja jeszcze dobre 3 dni na treningi. Na pewno znalazl bys czas jak by ci sie tylko chcialo(poswiecic te godzinke) Co do gainera to 1kg nie oplaca ci sie kupowac. Co do diety wejdz w link w moim podpisie moze to ci cos pomoze(nakieruje). Wiesz, zawsze mozesz isc za [...]

kamikadze z ciebie gosciu jaki masz staz? jesli jestes poczatkujacy to ustaw sobie na 3 dni trening (brzuch moze byc na 7)a nie na cały tydzien gdzie regeneracja po 2 tygodniach bedziesz miał dość

daj 2 tygodnie hcg 1000j eod clom z 3 dni po 2 tabl ,potem do końca po 1 (ok 3 tygodnie) provi dopiero dodaj jak będziesz odczuwał kiepskie samopoczucie

za duzo przyjacielu zdecydowanie zwróć uwagę że w bilansie tygodniowym zrobisz 24 serie na klatkę za dużo rozłóż trening tak żeby w ogólnym rozliczeniu serii na poszczególne partie był nie większy niż w standardowym splicie i dałbym raczej 3 dni treningowe bo lipa z regeneracją w razie pytań pisz pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

Plan dobry, a co z treningiem kapturów? Brzuch raz na tydzień to za mało, co 2-3 dni trenuj brzuch , trening brzucha powinien wyglądać tak: max 15 minut całego treningu, 1 minuta przerwy pomiędzy ćwiczeniami. Ja sam nie jestem zwolennikiem ćwiczeń na maszynach/atlasach/wyciągach, więc proponuję zamiast prostowania ramion na wyciągu zrób sobie [...]

Ja lece juz 2tydzien 20mg/d przy wadze 75kg. Na razie brak jakichkolwiek odczuc. Po 6 dniach mialem maly problem z bolem w prawym sutku przez 3 dni(badanie przed byly ok). Na szczescie przeszlo, ale sie wystraszylem, od razu zapisalem sie do lekarza i czekam na wizyte. Byc moze to tylko glupi zbieg okolicznosci. Co do samego cyklu ja wrzucam [...]

To od razu do muchy z armaty chcesz walić? Zacznij z dolnego "C". 2 ćwiczenia po 3-4 serie co 3 dni.

Aleś się przypiął do tej 6... 2 ćwiczenia po 3-4 serie co 3 dni. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-21 19:03:06

Namawiaj wszystkich w domu na ryza z cycem ale skoro dieta na mase to przezyjesz jakos to btw ryz nie jest drogi wiec gotuj raz i na 2-3 dni bedizes zmial zamiast np ziemniakow itp